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2018.02.05

お知らせ

2月 カレンダーです <立春について>

H30.2 カレンダー

 

立春(2月4日~2月18日)

 

寒い毎日ですが いかがお過ごしですか?

 

明日は、 立春です。
日本には、春、夏、秋、冬という
季節の移り変わりの中で 自然の中で生かされ 沢山の恵みをいただいて 生きています。

 

暦は、
❶太陰暦<新月から満月を経て新月まで>

 

❷太陽暦<地球が太陽を1周するグレゴリオ暦>

 

❸太陰太陽暦<❶の太陰暦と❷の太陽暦を調和させたもの>

 

❹自然暦<気象や動植物の変化などを基にしたもの>

 

❺その他の暦<太陽や月と関係無く、人為的に決められた暦>
があります

 

そして 日本には、季節に応じた24節気が あります。

 

例えば 立春、啓蟄(けいちつ)、春分、立夏、夏至、秋分、立冬、冬至など ニュースなどで聞いた事もあると思います。

 

江戸時代の漢方の大家、貝原益軒は、「養生の第一歩は、心と気を養うこと」と言われています。

 

つまり 風邪をひいたら鼻水止める薬、咳を止める薬という対処療法でなく 根本から体を治すためには、崩れた体のバランスを整えることです。

 

これは、漢方薬の得意とするところです。
しかし それだけではなく食事や運動、生活スタイルを見直すことも大切です。

 

それを 24節気とともに ご紹介していきたいと思います。💖💖

 

そう 明日2月4日は、立春❣️
春の始まり。
「春が立つ」のです。
つまり 春の始まり❣️
旧暦では、新年の始まり

 

まだ こんなに寒いのに~~。

 

なので 冷えないように ゆっくり休み、野菜やお肉、お魚の蛋白質たっぷりのお鍋で 心もお腹も
温まりましょう~!

 

最近は、一人鍋もスーパーで売っています。
貴方は、一人ではありません❗️

 

貴方の体の中の37兆個の細胞たちは、せっせと文句も愚痴も言わず 黙々と働いてくれています。

 

そして貴方の体をリフレッシュさせるべく 新しい細胞を作り、用済みの細胞を壊し、食べたものからエネルギーを産生し。。。
愛おしいじゃあないですか❣️

 

そんな細胞たちとお話しながら
美味しく 感謝していただきましょうーー❣️(╹◡╹)♡

 

食材は、ニラがおススメです。
私のキムチ鍋によく登場します。

 

デトックスとリラックス効果があり やる気を補います。
鶏卵もGOOD!
なので おススメは、
「ニラ玉」❣️

 

梅もおススメ。
クエン酸が 体の潤いや疲れを取ってくれます。
花粉症の方は、呼吸器を整えてくれるので1日1個 お試しあれ。

 

梅には、殺菌、汗止めの効果もあります。
種を取って煮詰めた梅肉エキスは、下痢には、漢方薬よりよく効きます。

 

今年は、インフルエンザが
大流行 熱の出にくいB型は、
判別が難しいので 体調の変化に
ご注意を!

 

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(金沢 久美子)(*^_^*)

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