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2020.07.11

おすすめ商品, お知らせ, めざそうキラキラ女子

おすすめできない スポーツドリンク

梅雨が明けると 今年は猛暑の夏と
言われています
 
マスクを着ける生活で 熱もこもりがち
 
水分やミネラルをしっかりとって 熱中症対策!
そのために 現在人気の「スポーツドリンク」
につて 添加物などを調べてみました
 
スポ
売れ筋上位のスポーツドリンク10商品は、
True Data社の昨年春の購入個数ランキング
に基づいています。
 
★ワースト1位は・・・
 
それぞれが、異なる欠点を持ってるため
なかなか比較は 難しいですが
もっとも飲みたくないのは、2種の人工甘味料
と、果糖(おそらく遺伝子組換えトウモロコシ
由来で、ミネラル不足な糖類)を使った、
「アクエリアス ゼロ」
S3
 
★おすすめ1位
おすすめできるのは この中では ありませんが・・
苦渋の決断で選びますと・・・
 
遺伝子組換えは我慢するとして、
人工甘味料はどうしても避けたいです。
 
なので残るのは3種だけ。
「グリーンダカラ」は果汁が主原料だから魅力
だけど、「ピロリン酸鉄」がなんとも残念。
 
ポカリの「調味料(アミノ酸)」は化学調味料
だから気になるけど、スポーツドリンク特有の
栄養強化のアミノ酸だと思って我慢することにして、
 
最も糖分が少ない「イオンウォーター」
をおすすめ1位にしたいと思います。
 
このリストには入っていませんが、市販品で
そこそこ無難なのは、(水で2倍にうすめた)
キリン「ソルティライチ」です。果汁10%で
平釜製法の沖縄海塩使用ですから。ただし、
果糖ぶどう糖液糖ですけれど・・・
S6
 
アクエリアス系は、ポカリ系と違って、果汁すら入っていません
しかも人工甘味料使用です。
どちらかを買うなら、アクエリアスよりポカリです
 
ヒカリ「オーガニックスポーツドリンク」
s7
 
手作りのスポーツドリンクがベストなのは、
言うまでもありません。

1分で手作りできるスポーツドリンク

作るのにかかる時間はわずか1分。
 
ペットボトルのスポーツドリンクがなくても
すぐに飲みたいときや、
買いに行く手間を省きたいときにおすすめです。
 
基本の作り方
材料(1L分)
水:1L
食塩(できれば 天然塩):3g
レモンの搾り汁:大さじ3(※)
砂糖(さとうキビ糖):大さじ6(または、はちみつ大さじ4)
※この記事では、大さじ1=15ml(cc)として計算しています。
 
レシピ
ボウルに水以外の材料を入れ、少量の水でよく溶かします。
残りの水を全てボウルに入れ、
菜箸や泡立て器でかき混ぜたら完成です。
作業はこれだけです。
ボウルの代わりに空のペットボトルに材料を全て入れ、
上下に振って混ぜても簡単に出来上がります。
そのまま冷蔵庫で保管でき、おすすめです。
 
水道水のカルキ臭さが気になる場合は、天然水を使用しましょう。
水道水は消毒のための残留塩素がありますが、
天然水やミネラルウォーターには入っていないため、
果汁の風味を邪魔しません。
 
****************
 
脱水症状が疑われたりする時には 大塚製薬のOS-1
OS1
しかし これは とても美味しくない!!
けれど 脱水症状の時は 飲めるのです
身体が 欲しているのですよね
 
しかも 一気に飲むのでは なく
カレースプーン1杯分ほどを チビチビ飲むのがおすすめです
 
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