夏の肌対策は、「紫外線」「汗・皮脂」「乾燥（冷房）」の3つを同時にケアするのがポイントです。特にUltraviolet Radiation（UVA）によるダメージは、シミ・くすみ・乾燥・毛穴目立ちにつながりやすいので、まずはUV対策を軸にすると効果的です。
目次
基本の夏スキンケア
- 日焼け止めを毎日使う
- SPF30〜50、PA+++以上が目安
- 汗をかく季節は「ウォータープルーフ」タイプが便利
- 2〜3時間ごとの塗り直しが理想
- 洗いすぎない
- ベタつく時期でも、強い洗顔は皮脂を取りすぎて逆効果
- 朝は軽め、夜はしっかり落とす程度でOK
- 保湿は“さっぱり系”に切り替え
- ジェルや乳液タイプで水分補給
- 冷房で意外と乾燥しやすいので保湿は必要
- ビタミン系ケアを取り入れる
- Vitamin C配合は皮脂・毛穴・透明感ケアに人気
- 夜の使用がおすすめ
- 汗を放置しない
- 汗＋皮脂は肌荒れの原因になりやすい
- ハンカチで押さえるように拭く
外出時のコツ
- 帽子・日傘・サングラスを併用
- 水分補給をしっかり
- 海やプール後はすぐ洗い流して保湿
肌悩み別のポイント
- テカリ・毛穴 → 皮脂コントロール系化粧水
- 日焼け後 → 冷やして保湿、刺激の強いケアは避ける
- ニキビ → 油分を減らしつつ乾燥させすぎない
脂性肌（オイリー肌）
- 顔全体がベタつく
- 毛穴・テカリが出やすい
- ニキビができやすい
夏の対策
- 洗顔は朝夜2回まで
- 皮脂吸着系より「水分補給重視」
- 軽いジェル保湿を使う
- ノンコメドジェニック製品を選ぶ
避けたいこと：
- あぶら取り紙の使いすぎ
- アルコール強め化粧水の多用
乾燥肌
- つっぱる
- 粉吹きしやすい
- 小ジワ感が出やすい
夏の対策
- 冷房乾燥を意識
- 洗顔料は低刺激タイプ
- 化粧水＋乳液で水分保持
- 日焼け後は特に保湿
避けたいこと：
- スクラブ頻用
- 熱いお湯洗顔
混合肌
- Tゾーンはテカる
- 頬や口周りは乾燥
- 季節で状態が変わる
夏の対策
- 部分ケアが効果的
- Tゾーンは軽め保湿
- Uゾーンはしっかり保湿
- UV対策は全顔しっかり
- 「全部さっぱり」にしない
- 部位ごとに量を変える
夏に共通して大事なこと
- 日焼け止めは毎日
- 汗を放置しない
- 睡眠不足を避ける
- 水分補給を増やす
肌質がわからない場合は、
- 洗顔後すぐつっぱる → 乾燥寄り
- 1〜2時間で全顔テカる → 脂性寄り
- 部分的に違う → 混合肌
この夏おすすめの日焼け止め
エイソルートエッセンスサン SPF50+、PA+++
朝塗ると 日焼け止め効果が夕方まで続く
有機（UVA)・無機（UVB）の紫外線を両方カット
紫外線をカットするだけでなく お肌を柔らかくして、保護し、健やかなお肌に整える
スベリヒユエキス・ツボクサエキス配合
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