ビタミンCがおすすめの方

風邪をひきやすい方

お肌の黒ずみやしわが気になるかた

しみ・しわ・たるみの肌トラブル

貧血があると言われた方

野菜不足の方

関節の痛みがある方

ストレスを感じている方

どうして　ビタミンCが必要なのか？

◎植物とほとんどの動物は、ビタミンＣを体内で合成することができる

　　しかし　人は体内でビタミンCを合成することができない

　　そのため　野菜や果物などの食物からビタミンCを摂取しなければならない

◎ビタミンCは、主に新鮮な野菜や果物に多く含まれるが酸化しやすい性質のため　保存方法や調理などの加工法により　破壊されやすい栄養素

◎ビタミンCを摂る場合、食品からと栄養補助食品からとでは　吸収率は　ほぼ同じ

◎ビタミンCは、水溶性なので　体内に蓄積されない

◎日本人は　１００ｍｇ/日が推奨量

◎喫煙者・肉体疲労時・妊娠・授乳期には　多くのビタミンＣが必要

ビタミンCの効果

抗酸化作用・・・

体内にできる活性酸素や紫外線吸収剤やストレス・喫煙による活性酸素の除去

しみ・そばかすの原因のメラニン色素が黒くなるのを防ぎ・酸化して黒くなったメラニン色素を元に戻す美白効果

ビタミンCを飲むとがんを予防できるという確実な証明は　ありません

しかし　酸化により細胞が損傷してがん細胞ができる→

ビタミンCには酸化を抑える抗酸化作用がある→

ガンの原因である酸化による細胞損傷を低減させる働きがあると考えられます

その他に

脂肪を分解する

ストレスから身体を守る

アレルゲンへの体内の感度を減らす

カルシウムと鉄の吸収を助ける

体内の解毒効果と傷の治りを助ける