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2021.01.19

おすすめ商品, お知らせ, めざそうキラキラ女子, 妊活サポート, 更年期

2021年1月新月 ファステング報告

月2
2021年1月13日は 新月でした
1月12日から14日
お正月で食べ過ぎて 酷使した胃腸を休めるため
3日間 本草酵素ドリンクと水分のみで
身体をリセットしました
ダイエット2
 
結果
体重 -800g
BMI -0.3
体脂肪 -0.8
内臓脂肪レベル 6→5.5
体内年齢 50歳→49歳
足腰年齢 55歳→50歳
 
体温  +0.2
 
今回 特に感じた事は 2点
①体温の上昇を感じ 身体がポカポカした事
②朝起きた時 ぐっすり眠れた感を感じられた事
 
この2つです
 
体温は ファステング2日めの 13日の夜
とても身体がポカポカして 体温を測ってみると
普段より0.4度も上昇していました
 
固形物が入ってこないので
身体の脂肪が燃焼したのでしょうか
内臓脂肪レベルも 0.5マイナスでしたから
 
②の感じは 意外でした本格的にファステング
普段 寝付きも悪くないし 寝ていると思っていたのですが・・・
 
やはり 腸が固形物を処理する必要がなくなり余力ができ
腸でできるといわれているセロトニンの分泌が増え
そのセロトニンが睡眠ホルモンである
メラトニンに変わり朝起きた時のぐっすり感を
感じさせてくれたのでしょう
147737
 
最近 色々な事で 睡眠に関して
「よく眠れていないなー」
って思われるかた
おすすめです!!!
 
次回2月の新月は12日金曜日
11日が建国記念日で祝日
13日が土曜日と
ファステングするには いいタイミング!
 
貴方もチャレンジしてみませんか?
びぼ1
きっと 身体の中で すごい変化が
起こりますよ!!!
 
いっしょに 美ボディを作りましょう!!!
びぼ2
 
血糖値が気になる方の 酵素ドリンクは こちら
血糖が気になる方におすすめの酵素ドリンク
 
本格的にファステンングしてみた 報告はこちら
本格的にファステングしてみた

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