普段の生活は　どうしても前かがみ携帯を見る、パソコンをする、お料理をする本を読むなどなどちょっと胸を張ったり　肩甲骨を伸ばしたり意識してみてくださいそれには　竹体操が効果的一本の竹といえど　これだけ　体がすっきりするものとは頭から　肩　...

梅雨も明けて　いよいよ夏本番ですね今日のテーマ・これからの運動について・水分補給について・お食事について  ・これからの運動についてなんにもしなくても　体のあちこちから水分が蒸発され体はしっかり　体温調節をしています だるい...

 ★７月１２日・２６日木曜日　午前１０時から竹体操で活躍中の　新宅タケ子先生による「竹体操」　竹の棒を使いストレッチや血流促進終わった後には　スッキリ爽やかな気分になります かなざわ薬局にて　　参加費　５００円　是非一度お為しくだ...

長寿国日本において　健康寿命を延ばすことは最大の関心の一つですよね！ 目次 *食べ物の消化・吸収について*糖質中毒チエックテスト   *食べ物の消化・吸収についてどういうものを食べたらいいとかこの食材が体にいいとか・・・...

3日間酵素断食してみました  １日　400ｍｌをめやすに　酵素を３日間のみます  水分も取ります私は　柑橘酢を作りそれも飲んでいましたお腹がすいたら　バナナなど食べてもＯＫです  ≪１日め≫　もともと朝は食欲があまりないので酵素...

ココ・シャネル（1883年～1971年）フランスの女性ファッションデザイナー。あのシャネルを作った方です！ 目次*生い立ち *名言1 *おすすめの名言  *生い立ち1883年、フランス南西部のソミュールに生まれる。11歳のときに母が病死...

女性の皆さん！別に選んで女性に生まれてきたわけではないですよねしかし　私は　女性に生まれてきて良かったと思っていますおしゃれもできるし　お化粧で化けること！もできるし・・・子供を産む選択もできるし・・・ 私は小さい頃　こんな言葉を聞...

目次１・熱中症の症状・・・軽度・中程度・重度２・応急手当３・予防方法 １・熱中症の症状気温や湿度の高い環境で　体内の水分や塩分のバランスが崩れ体内調節機能がうまく働かなくなってしまいさまざまな症状が起こります軽度・・・大量の汗、めま...

目次血管年齢を左右するあれこれ心がけること体調管理摂るべき食そろそろ　梅雨の便りがきかれていますが木々の緑が　鮮やかに濃くなり　命が満ち満ちているこの頃ですこの時期は　漢方的な季節中で小満（しょうまん）にあたります夏にさしかかるこの時期...

今日　４月２０日からは「穀雨（こくう）」そろそろ　皐月もさきはじめ　春牡丹も綺麗に咲いています 立春から数えて８８日目の夜を八十八夜といいます。この日摘んだお茶を飲むと長寿になるといわれています。 春の土用なので食中毒など、胃腸...

４月１９日　大阪から　薬剤師でアロマセラピストの岡下　真弓先生をお招きし　中医学講座と　癒される香りのアロマスプレー作りを開催しました岡下先生は　アロマについてしゃべり出すと　次から次へとお話が進みとっても楽しく　ためになるお話でしたや...

今年は　桜がいっきに咲きましたねそして　本物の桜吹雪。。。ほんとに「　花の命は短くて・・・」です そして今日から暦の上では「清明」清らかで明るい春の日を受けて、草木が芽吹き始めます 【４月になり　新しい職場・新しい学校など　新た...