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「血糖値」を制するものが 健康を手に入れる!!!
長寿国日本において 健康寿命を延ばすことは最大の関心の一つですよね! 目次 *食べ物の消化・吸収について*糖質中毒チエックテスト *食べ物の消化・吸収についてどういうものを食べたらいいとかこの食材が体にいいとか・・・... -
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酵素断食 レポート!
3日間酵素断食してみました 1日 400mlをめやすに 酵素を3日間のみます 水分も取ります私は 柑橘酢を作りそれも飲んでいましたお腹がすいたら バナナなど食べてもOKです ≪1日め≫ もともと朝は食欲があまりないので酵素... -
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めざそうキラキラ女子! vol.1
女性の皆さん!別に選んで女性に生まれてきたわけではないですよねしかし 私は 女性に生まれてきて良かったと思っていますおしゃれもできるし お化粧で化けること!もできるし・・・子供を産む選択もできるし・・・ 私は小さい頃 こんな言葉を聞... -
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熱中症対策 これでバッチリ!
目次1・熱中症の症状・・・軽度・中程度・重度2・応急手当3・予防方法 1・熱中症の症状気温や湿度の高い環境で 体内の水分や塩分のバランスが崩れ体内調節機能がうまく働かなくなってしまいさまざまな症状が起こります軽度・・・大量の汗、めま... -
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6月の過ごし方が 血管年齢を左右する !
目次血管年齢を左右するあれこれ心がけること体調管理摂るべき食そろそろ 梅雨の便りがきかれていますが木々の緑が 鮮やかに濃くなり 命が満ち満ちているこの頃ですこの時期は 漢方的な季節中で小満(しょうまん)にあたります夏にさしかかるこの時期... -
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二十四節気 4月20日 今日から「穀雨」
今日 4月20日からは「穀雨(こくう)」そろそろ 皐月もさきはじめ 春牡丹も綺麗に咲いています 立春から数えて88日目の夜を八十八夜といいます。この日摘んだお茶を飲むと長寿になるといわれています。 春の土用なので食中毒など、胃腸... -
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4月 健康セミナー 報告~アロマ中医学~ 5月17日のお知らせ「チャクラ de ハーバリウム」
4月19日 大阪から 薬剤師でアロマセラピストの岡下 真弓先生をお招きし 中医学講座と 癒される香りのアロマスプレー作りを開催しました岡下先生は アロマについてしゃべり出すと 次から次へとお話が進みとっても楽しく ためになるお話でしたや... -
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二十四節気 今日から「清明(せいめい)」マル秘情報付!
今年は 桜がいっきに咲きましたねそして 本物の桜吹雪。。。ほんとに「 花の命は短くて・・・」です そして今日から暦の上では「清明」清らかで明るい春の日を受けて、草木が芽吹き始めます 【4月になり 新しい職場・新しい学校など 新た... -
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「天然食堂の養生ごはん教室」 レポート
桜が満開ですね~~~!!!なにか 心もうきうきします 今日は 以前から楽しみにしていた 大阪で天然食堂かふうのオーナーの村本 裕美先生の「養生ごはん教室」に行ってきました 「春から初夏の養生」をテーマに 肝の機能が活発なるこ... -
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4月は 「メディカルアロマ&中医学講座」
4月は 進級・進学・異動などなど 新しい環境になる時期ですねテレビでは いままでのキャスターが卒業し 新しい方にバトンタッチなど「引継ぎ」がされていました この時期の 疲れ・イライラ・やる気が出ない・朝起きれない・肩こり・頭痛... -
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春です!! 二十四節気 「春分」
今年は 寒い日と暖かい日の寒暖差に 翻弄されますねしかし 春は 確実に近づいてきています! 私事ですが 先日 83歳の母が 駅の階段の下の段差でこけて膝を骨折 板をいれボルトで止める手術をしましたこれからリハビリです 退院は ... -
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健康セミナー 開催しました!
三寒四温のこの頃 気温の変化に体調がついていかない毎日ですがかなざわ薬局で 「知っていると大丈夫! 更年期あれこれ」の健康セミナーを開催しました どっぷり更年期!。。。の皆さんのご参加で 楽しく和気あいあいとお話させていただきました...