足腰などと同様に、脳の働きは加齢とともに低下。しかし､それを嘆いてばかりいては、脳の働きは衰える一方です。 常に生きがいや夢をもって生きること。 それが脳を元気に保つ秘訣です。【脳が喜ぶ4つの習慣】国内外のさまざまな研究から脳が元気になる習...

【実践！元気ごはんのすすめ】夏は食欲が低下しがち。特に高齢者は低栄養に注意が必要です。「簡単に」「楽しく」「美味しく」をキーワードに、栄養バランスの良い元気ごはんで、この夏を健やかに乗り切りましょう。この夏を健やかに乗り切るための、手間...

【こんな方におススメ】*そろそろ　子供が欲しいと思われている方*妊娠しやすい身体作りをしたいと思われている方*病院に不妊治療に通っている方【子宮セラピーとは・・・】子宮セラピスト　まゆみん先生私たちは　普段何気なく身体を使っていますしかし　...

【お肌ツルツルお手入れ会】梅雨に入り　ジメジメしとしとの毎日が続いていますそして　これから　クーラーの登場で　お肌の乾燥が気になりますお肌の水分と油分をしっかり調整しておくことは　しみ・しわ・くすみにとても大切ですそして脱マスクにむけて...

【身体もデトックスが大切】私たちは　日々色々な物を食べていますそれらから　栄養素を取り込み　エネルギーに変えて日々生活していますしかしそれらの中には　身体にとって良くないもの例えば　食品添加物・保存料・着色料なども含まれていますそれらを...

【老若男女に知ってもらいたい「女性の健康」】女性は激しいホルモンの波の影響を受けながら生きています。社会での女性の活躍が期待される昨今、女性の健康について女性自身が学ぶことはもちろん、男性の理解や支援も欠かせません。女性の健康に大きく関...

【こんな方におすすめ】*今年の夏は　ダイエットしようと思っている方*最近　体重の増加が気になる方*もうすぐ　同窓会があり　久しぶりに旧友と会う方＊お肌のくすみやたるみが気になる方*お腹周りの脂肪が目立ってきたと思う方【期間】６月４日(日)満月...

【「ついで」筋トレを日常生活に取り入れてみよう！】運動が、健康維持・増進になることは分かっていても、多忙な現代人にとって運動の時間を作るのは、なかなか大変。でも、“ついでに筋力トレーニング” なら誰もが気軽に取り組めます！普段の生活で当ては...

【自律神経とは？】自律神経は心臓のリズムの調節、呼吸、血圧、血糖、体温、ホルモン分泌、睡眠、体重調節など、ほぼすべての身体の機能を調節しています。この大切な自律神経はストレス、加齢、肥満、運動不足などで乱れることがあります。神経の種類神...

【ストレス解消で気持ち軽やか】３月は節目の季節。季節の変わり目や続く感染症の流行で、私たちの心身にはさまざまなストレスがかかります。そのため、多くの年代でメンタルの不調を感じる人が増えています。こういうときだからこそ、色々なストレス解消...

【最新治療や生活の工夫で対策を】今や日本人の約4割が花粉症との報告が。効果が高く副作用の少ない薬の登場や、体質改善が期待できる根治治療など、花粉症を取り巻く状況は大きく変化しています。また、花粉を体内に入れない生活の工夫も大切です。【知っ...

もう　春には　マスクを外した生活が　始まります今のうちに　お肌をお手入れして　マスクの下のお肌を整えましょうそれには　やはり　古い角質や　汚れをとるクレンジングと洗顔が基本！！！そのモニターを募集しますクレンジングと洗顔⁺泡立てネット先ず...