腸を整えて心も体もスッキリ元気!
健康のカギとなる腸。例えば、便秘は腸の動きが悪くなった証拠。しかも便秘は不快なだけでなく、将来、全身の病気のリスクを高める可能性があるといわれています。
腸が喜ぶ食習慣と生活習慣で、心も体もスッキリしましょう♪
腸に良い食習慣
消化管である腸に大きな影響を与えるのが食習慣です。食習慣次第で腸の動きが悪くなったり、逆に活発になったり。腸に良い食習慣を心がけましょう!
基本の食べ方
食習慣の大事な要素の一つが “How(どのように)” 食べるかです。
腸のために食べたい食品
食習慣のもう一つの重要な要素は “What(何を)” 食べるかです。
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かなざわ薬房では、ご希望の方に「Life 9月号」を無料でお渡ししています。
ご希望の方は、店頭にてお気軽にお声がけください。
Life 9月号
【特集】腸活で快調
・腸に良い食習慣
・腸に良い生活習慣
・整腸トレーニング
■健康診断の検査数値の見方
健康診断の検査結果表には、血糖値、中性脂肪、AST、γ-GTPなどの検査項目が並び、その横に自分の数値が記されています。この数値から自分の体の状態が把握できます。