2021年1月13日は　新月でした1月12日から14日お正月で食べ過ぎて　酷使した胃腸を休めるため3日間　本草酵素ドリンクと水分のみで身体をリセットしました 結果 体重　-800ｇ ＢＭＩ　-0.3 体脂肪　-0.8 内臓脂肪レベル　6→5.5 体内年齢　50歳→49歳 足...

 2020年12月15日（火曜日）12時より　アスピア明石８Ｆにて第4回生活向上セミナーでお話させていただきます 今回のテーマは「認知症予防」と漢方のお話 コロナへの対応などもお話します是非ご参加ください 月肝ふらっと編集部電話　07...

2020年9月29日火曜日 9時30分から16時45分ウィズあかし７Ｆ（アスピア明石　北側７Ｆ）で 第３回　プロから学ぶ「生活向上セミナー」が 月刊ぷらっとの主催で開催されます私の他に　１１講座あり 健康、お金、趣味など　生活をもっと豊かに...

猛暑と言われている今年の夏夏バテしないために　生活習慣を見直しましょう★寝る前まで　携帯やタブレットなどを見ていませんか！ブルーライトカットのシートを貼っているからと安心していませんか夜も明るい環境や、夜遅くまでパソコンなどのLEDディスプ...

尿の健康度　チェック尿は血液中の老廃物や過剰摂取した水分。体内の有害物質を排泄します個人差や気温、気候などの環境、水分摂取量などによって差はあるもののその量や１日の回数などは　ある程度決まっていますさあ　貴方の尿は　どうですか 質問①...

6月22日は　新月・日食・夏至の　トリプルパワーでしたね私は　鈍感なので　あまりなにも感じないのですが・・・しかし今回の新月ファステングは　ミラクルが起こりました！今回のファステングは　新月の２２日をはさんで２１日・２２日・２３日の３日間&n...

糖尿病といわれている方・減量するよういわれている方へ ★糖尿病の数値がなかなか下がらない方それは　やはり　食べ過ぎですしかし　お腹が空くと　食べたくなりますよね 日本で初めて　糖類を残さないよう独自の発酵・製法です血糖値をほとんど...

健康寿命とは、　健康で活動的に暮らせる期間 寿命　－　病気・介護期間　です 漢方では　女性は　７の倍数で体の節目を迎えると考られています それぞれの時期において　女性ホルモンのバランスも違います更年期は　一般的に　４５～５５...

体質を左右するカギとなるのが心身の活動に不可欠な３つの要素「気・血・水」 これらは　お互いに影響し合い　全身のバランスをとっています。 どれかが不足していたり　過剰だったり滞っていると不調や病気をまねきます 病院に行くほどで...

今月の新月は　２１日（日）なのでちょうど　２０日（土）から２２日（月）に３日間　ファステング（断食）します断食と言っても　酵素ドリンクで栄養素はしっかりとるので筋肉量は　落ちません 脂肪だけを燃焼させ身体をリセットし本来の細胞の持っ...

お家時間がふえて　ついつい食べてしまいちょっと　体重が増えてしまいました。。。この機会に　３日間ファスティングをしてみました いきなり　３日間食事を断つのではなく 準備期　３日　ファステング３日　復食期　３日 の合計９日間です&nbs...

本日　令和２年４月７日火曜日　８時３０分から９時上が池公園にて　朝活！　竹体操が始まりました 天気　晴れ　気温２３度 朝から　上が池公園をお掃除しているおじさんたち。ご苦労様です！ 本日の参加者１名広報不足を反省。。。。&nbsp...